女性不想老的快,3种美食换着吃,排毒抗衰,润肤养颜,早吃早好_

  • 时间:2021-01-08 01:14  来源:未知   作者:admin   点击:

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

芋头排骨煲

材料:小排骨300克、芋头400克、蒜2瓣、酒1大匙、酱油1/2大匙、酱油1/2大匙、盐1/2茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少许

做法:

1、小排骨洗净,拌入调味料1腌10分钟,再用热油炸至上色捞出。

2、芋头去皮、切小块,放入热油中炸过捞出。

3、用2大匙油炒香蒜瓣,再放入小排骨,加入调味料2和2杯清水烧开,改小火煮20分钟。

4、芋头下锅同煮约20分钟,待其酥软并汤汁收至稍干时,即可盛出。

干烧刨盐鱼

做法:1 将鲅鱼洗净去脏去头,切成三块,表面划花刀,抹上盐,放冰箱冷藏一天。

2 将腌好的鱼抹干水份,入油锅中煎。 直到两面金黄盛出。

3姜切丝,蒜切片,红椒切丝。利用煎鱼剩的油,放入姜、干红椒、蒜炒香。

4 入煎好的鲅鱼。 将两勺蒸鱼豉油放入碗中,加适量水调好备用。

5 分三次在锅中淋上调好的碗汁,直至汤汁收尽出锅。

红椒扁豆丝

材料:扁豆、红尖椒、盐、生抽、红油辣椒

做法

1.扁豆洗干净去蒂,顺势撕掉老筋,斜切成丝,红辣椒洗干净后,去蒂,斜切成丝。

2. 将水倒入锅中,34333香港马会资料,煮至沸腾,将扁豆丝倒入锅中焯水,热锅起油,下入扁豆丝,稍微煸香后加入红椒。

3.将扁豆与辣椒翻炒均匀,炒至扁豆丝八分熟加入一勺盐调味。

4. 炒至扁豆变软,起锅前加适量酱油,红油辣椒翻炒入味即可。